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瘦小女孩健身3年,每周3次臀腿训练,成功增重16斤成微胖女神

2019-07-23 点击:571
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必须说的是,以前女孩的观念认为越瘦越好看,但现在随着健身越来越流行,女孩的观念发生了很大的变化,毕竟不是每个人都认为越瘦越好看。现在女孩为了要S形,有些人选择一些减肥药或保健品来保持身材。事实上,这是小编最不想看到的。没有捷径可以减肥或雕刻曲线。运动是最健康的方式,不是其中之一。

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来自新加坡的19岁的Christychng已经成为一名职业健身教练。她很强壮,但很性感。这样一个好身材应该是女孩追求的身体。事实上,在她不运动之前,她很瘦。当时,她只有88公斤高。许多人评论说她太瘦时应该多吃点东西。她清楚地知道她不能通过节食来达到预期的效果,所以她去了健身房。

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起初,因为她没有运动基础,她只锻炼最低的运动量,但她每天努力工作,逐渐增加运动量。经过一年的坚持,她的髋桥荷载已达到100公斤,这是一个积少成多的令人欣慰的结果。我相信只要你坚持一个。这是可以做到的。

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她通常做的最长的事情是臀部和腿部的训练,她每周做三次。在这里我想说的是,事实上,女孩做更多的臀部和腿部训练比弱势更有益。在收获性感的下半身曲线的同时,你会明显感受到下肢的力量。许多人强调“容易伤到膝盖”,这主要是由于运动不足。

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它变得越来越清晰。不仅如此,她还成功获得了健身教练证书,长期训练已经让她总结出了自己的一套健身方法,她希望将这些健身知识转移给更多的人,成为一名合格的健身教练。

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现在她一直保持健康三年。在获得16公斤并获得104公斤后,她被粉丝称为胖女神。她不仅有更好的身材,还有男朋友。她的男朋友也是一个热爱健身的男孩。他赢得了国际青少年健身比赛的第一名。他在韩国也很热。他们对自己的共同爱好非常满意。最幸福的事情是每天将熨斗放在一起。 Christychng不仅让她的健身事业变得越来越好,而且还有一个爱她的男朋友。你羡慕这样的生活吗?

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女孩天生就爱美丽,所以他们想要一个好身材更多,但一个好身材不是天生的,你可以通过不断的训练来雕刻。另一个不是追求什么筷子和腿,这样的身材健康,更性感,更有吸引力。

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